网站首页 > 美食 > 美食排行榜 正文
对于追求好身材的人来说,平时饮食不可缺少的一定会是水果,但是选择水果也是有讲究的,减肥健身期间最好是吃热量糖分低的类型,不仅健康美味还可以增强饱腹感。那么今天酷剧吧小编就来为大家介绍越吃越瘦的10种水果,快来看看吧。
越吃越瘦的10种水果:
1、火龙果
2、山楂
3、橘子
4、香蕉
5、苹果
6、草莓
7、葡萄柚
8、菠萝
9、猕猴桃
10、柠檬
1、火龙果
详细介绍:火龙果算是水果中热量非常低的类型,而且还含有大量的纤维,能够起到排毒减脂的作用,里面的维生素对于润肠的效果也是非常好的,所以便秘的人也很适合吃火龙果。
2、山楂
详细介绍:山楂中的果胶成分能够起到促进肠道蠕动的效果,还能够降低人体的胆固醇,让消化腺的分泌更加稳定,绝对是减肥利器,但是因为口感太酸了,一般不会有人直接当做水果吃。
3、橘子
详细介绍:橘子是非常健康的水果,所蕴含的维生素C和有机酸成分可以起到提升免疫力的效果,酵素则是抑制脂肪的成分,很适合减肥人群,但是不建议一次性过多的食用。
4、香蕉
详细介绍:香蕉因为热量低并且含有丰富的食物纤维,所以是特别适合减肥的,里面的矿物质和维生素也都是人体必需的养分,很健康的减肥水果。
5、苹果
详细介绍:苹果是大多数人减肥期间最爱的水果,除了好吃之外,最重要的就是里面的苹果酸可以很好的避免肥胖问题,尤其是下半身肥胖的人群。
6、草莓
详细介绍:草莓中的果胶和天冬氨酸物质都具有排毒减肥的效果,还很适合胆固醇高的人,大量的维生素C也对身体有益,超级健康的食物,男女老少都能吃。
7、葡萄柚
详细介绍:之所以说葡萄柚可以减肥是因为里面含有一种独特的酶,可以影响糖分的吸收,这样也很好的抑制了脂肪的形成,所以说可以起到减脂瘦身的作用。
8、菠萝
详细介绍:菠萝中的蛋白酶功效是非常多的,不仅可以溶解身体多余的脂肪,还可以促进消化,让肠胃蠕动更加稳定,从而预防便秘的状况。
9、猕猴桃
详细介绍:猕猴桃属于很好的食物纤维类水果,能够有效促进人体的肠胃蠕动,将油腻的脂肪以及堆积在肠道中的有孩物质吸附走,大量的胡萝卜素和维生素也都是人体必需的养分,女生吃了美容养颜,小孩吃了增强免疫力。
10、柠檬
详细介绍:柠檬味道非常算所以一般不会有人直接吃,都是泡水喝或者是做成饮料,里面的有机酸和其他物质是很好的养分,可以帮助人体消化提升新陈代谢,从而达到提升减肥效率的效果。
相关阅读
- 08-10 世界五大美味炒饭 第一相当美味第二中国常见
- 08-10 最适合吃货的旅游城市 成都位列榜首,来了就不想走的城市
- 08-10 营养最丰富的10种水果排行榜:常吃对身体好,第一还可帮助减肥
- 08-10 安徽特色名小吃 色香味俱全,你吃过哪几种呢
- 08-10 不容错过的法国美食 最著名的法国特色美食,你最喜欢哪一道
- 08-10 澳门美食排行榜 这几种不可错过,葡式蛋挞一定要吃
- 08-10 中国十大顶级名菜:西湖醋鱼鲜甜爽口,第一有着千年的历史
- 08-10 草莓品种排名前十:奶油草莓第二,第八是日本草莓之王
- 08-10 中国十大烈性啤酒排名 泰山啤酒上榜 第一度数高后劲大
- 08-10 全球十大小吃排行榜 冰糖葫芦最受欢迎,章鱼小丸子排在第三
热门阅读
- 07-11 中国hiphop舞者排名 杨文昊王子奇纷纷上榜,第一名竟是他
- 02-10 酷剧吧网站福利活动发布中心
- 07-01 网剧遇龙演员表 全部人物角色介绍
- 07-01 初恋演员表 全部人物角色介绍
- 07-01 全城高考经典台词
- 07-11 美国励志电影《当幸福来敲门》
- 07-11 励志电影推荐
- 07-11 正能量励志电影排行榜单
- 07-01 下一站幸福经典台词
- 07-01 士兵突击经典台词
推荐阅读
- 02-10 酷剧吧网站福利活动发布中心
- 02-18 贵阳好玩的地方大全 可别错过了
- 02-18 济南3月必去景点推荐 去济南可别错过
- 02-18 我走在长街中听戏子唱京城是什么歌 抖音走红的古风歌曲
- 02-18 小菊的春天片尾曲名字及歌词
- 02-14 欧美励志电影
- 02-14 经典励志电影
- 02-14 好看的励志电影推荐
- 02-14 经典励志电影推荐(父亲节)
- 02-14 青春励志电影
- 关于本站
-
酷剧吧(www.kujuba.com)是专业的生活娱乐门户网站,提供全球热门的生活娱乐排行榜资讯。设有电影、电视剧、音乐、明星、网红、小说、动漫、漫画、游戏、旅游、美食、生活、购物等频道。带你体会生活中的乐趣,让你每天能在娱乐笑声中度过!
- 手机阅读